REGRESO A LOS ENTRENAMIENTOS OFICIALES DE ENERO SÁBADO 10

SABADO 10/1/2009 9:30 en PZA DE VIGO:
Duración: De 10hs a 14hs

Bueno como habíamos quedado este es el día de vuelta oficial a los entrenamientos de los BLACKTHUNDERS. Se ruega como siempre puntualidad y confirmar asistencia en este post.

Un par de cosas compis:

Lo he comentado con varios miembros del equipo y con el Head Coach y pa que los entrenos cundan mas creo yo que debemos organizarnos mejor, sobretodo para administrar el tiempo en el campo. Y aquí van los favores que os pido de cara a esta primera sesión conjunta.

David hara lo posible por venir y coordinar el trabajo.

Alex: te puedes preparar una buena sesión de calentamiento y estiramientos de unos 15/20 min aproximadamente, previo al trabajo físico?
Ten en cuenta que volvemos de paron navideño y es fundamental estirar y calentar muy bien..

Fer: Puedes pasarle el entreno físico para el primer día de comienzo de temporada a Abel? 45 min aproximadamente.

Pablo: Puedes preparar una sesion de trabajo ofensivo? de 45 aprox.

Marco: Puedes preparar una primera sesion de trabajo defensivo? de 45 min aprox.

Mi idea es que entre sesion y sesion 15 minutos de agua/estiramientos/descanso. Total 15 minutos. Y la ultima hora partidillo. Como lo veis?

Muchas gracias a todos, saludos y tackles,
Diego74

PD: Si surge algo para el jueves 8 ya postearemos pero me da a mi que no hay gente. Quien puede quedar el jueves?

No hay problema.

Adrián y yo podemos el jueves.

Abel , Barral y Fer no estan?

Para mañana Fer, Ymir, Noe y Abel ya habian avisado que no podian. Del resto no se sabe nada aun.

Saludos y tackles,

Diego74

Entonces queda para el sabado?

Yo mañana no puedo ir al entrono, es el día de entrega de proyecto y tengo hasta las 23:59 para entregarlo, menudas horas...

Yo ya avisé de que no podía ir. Me es imposible debido a que tengo un examen muy importante el viernes. No obstante, haré todo lo que pueda por ir. En cuanto a Barral, todavía no llegó a Santiago, pero en principio está disponible xD.

Saludos y PAZ

PD: Es mi primer entreno, no se me os enfadar...Aún así, intentaré aprovechar toda la noche que pueda de hoy...

No me referia a eso, no hay ningun tipo de problema, es sólo para ver con qué gente se cuenta.
Suerte con el exámen y con el proyecto.
Un saludo.

Yo esta semana no puedo ir, ni jueves ni sabado, al final a quien le paso el entreno fisico del sabado, si quereis para el jueves os paso algo, a quien?o lo publico pa todos?

Publica, publica,

Saludos y PAZ

pero al final se entrena jueves o no?
es lo que quiero saber!!!

si si ya posteo lo de mañana. Saludos y tackles,
Diego74

Entreno fisico Jueves: Carrera en 8, estiramientos en medio campo,, · circuitos:

1. En 10 metros carrera con flexiones (5 flexiones) cuatro carreras

2. En 10 m. carrera con arrastre de compañero (no empuje), cuatro carreras

3. Circuito de Doble T (el que e gusta a Pablo) distancia entre conos 7m, los laterales 5m, cuatro carreras.

PAra el Sabado, como se espera mayor afluencia: 2 carreras en 8, estirmaientos en mediocampo, y cuatro carreras del circuito que estamos haciendo los sabados, asi teneis tiempo apara lo tecnico y pa jugar.
(el circuto empieza con doble T, luego estan las vallas pequeñas, siguen 5 vallas grandes y carrera de 10m, despues con balon los cambios de mano) los chicos que estas navidades fueron los sabadaso ya saben cual es, no creo q tengais problemas, pasadlo bien!

Ok. Sin problema. El sabado tendremos 45 minutos de inicio a la defensa.

Aprovecho para decir que a partir de ahora voy a tener complicado ir los martes y jueves ya que me empiezan los examenes y todavia no me puse a estudiar ... y entre estudiar y los trabajos que me quedan por presentar ando un poco agobiado. Los sabados es mi dia libre asi que seguramente vaya a todos los entrenamientos.

Gracias Alex, Fer y Marco. Saludos y tackles,

Diego74

A todo esto, yo el sábado voy xD.

Saludos y PAZ

Allí estaré el sábado.

El sabado estoy ahi

Diego puedes llevar un cronometro para controlar el tiempo mañana?
Asi podemos organizarnos mejor y aprovechar mejor la mañana.

Abel en Ejercito escribió:

Adrián (Ourense) y Pedro me dijeron que intentarán venir.

Rubén, que me dijera una y otra y otra vez que el sábado iba a venir fijo, al final no viene. Dice que tiene gripe. Borja, su amigo, tampoco viene. Rubén me dijo que Borja trabaja de mañana.

Alejandro el Venezolano le dijo a Barral que no puede venir que trabaja de mañana.

Luis, llevo siglos para contactar con él. No creo que venga porque me mandó un mensaje diciendo "ahora no puedo hablar. Te mando un mail para ponerme en contacto contigo" y no me mandó nada.

Con Adrián (Coruña-Santiago) no conseguí ponerme en contacto. Perdí la cuenta de las veces que intenté llamarlo.

A Marco, Fido y Dani no los llamé.

Oriol me dijo que venía. Me parece que el entusiasmo que me entrara al ver tantos nuevos de golpe se ha esfumado por completo. Me consuela saber que mañana no se tratará de la tónica habitual puesto que tendremos las incorporaciones de Marco, Fidel y Dani.

Nuevamente lo siento por Fez y David.

Saludos y PAZ

EDITO: Le acabo de enviar un sms a David.

alli estare

Ok Pablo llevo cronometro. Si puedes has 5 copias mas del playbook para que halla para todos.

Saludos y tackles,

Diego74

Pedro me dijo que viene

David me dió una pitada, y según nuestro código antiguo, si me da una pitada viene

Saludos y PAZ

Allí estaré el sábado