Entrenamiento Sábado 21-03-09 (CHAIAN)

Seguimos esta semana con el nuevo plan de entrenamiento, en el que contaremos con la presencia de David y Alex para dirigirlo. Espero que estos entrenos, aunque duros al principio (siempre es difícil cambiar), sirvan para encarrilarnos en el camino de ser un buen equipo de football algún día.

Este sábado a las 09:30 en la Plaza Vigo (Santiago de Compostela) para aprovechar el tiempo toda la mañana. La idea es llegar al campo de Chaian en sobre las 10:00 y comenzar a entrenar a las 10:20.

Recordad que por medidas de tesorería, el que llegue tarde a la Plaza Vigo no toma parte en el pago de los gastos de ese día.

Una vez más, si alguien le surge un improvisto que le impida asistir al entreno o llegar a tiempo, suplico QUE AVISE, POR FAVOR. Un SMS es suficiente y, como ya dije, no mandará a la ruína a nadie.

Además, debido a nuestro cambio creo que es correcto decir que SE EXIGE PUNTUALIDAD, sobre todo en este caso en el que tenemos que coger un bús. La idea es la comentada por David:

Puntualidad escribió:

PUNTUALIDAD: Este tema también lo estamos pasando por alto demasiado. El entreno es de 21:00 a 23:00/23:30, ello implica comenzar a calentar TODOS JUNTOS A LAS 21:00. A las 21:00 tenemos que estar corriendo y haciendo ejercicios de calentamiento todos juntos, no uno por separado porque el resto no calienta ni que quede uno sin calentar en la banda ni nada de eso. TODOS. Para calentar de esta manera, tenemos que salir de Os Tilos a las 20:30, por lo que los que vamos en bús tenemos que estar en la parada de Pontepedriña a las 20:10 para coger el bús de las 20:15. Si no se coge ese bús, ese día no se entrena. No podemos estar en Os Tilos esperando por gente rezagada que perdió el bús que le correspondía y viene más tarde. En Os Tilos cuando desembarque la gente que viene en el autobús, nos metemos en los coches y nos vamos a Bamonde. Llegaremos al vestuario en 20 minutos aproximadamente, así que tendremos 10 minutos para cambiarnos. SOBRA TIEMPO.

David por motivos laborales llegará al campo a las 21:15, no obstante, si no es por motivos de trabajo, quién llegue tarde no entrena.

Otro asunto en el que quedamos es en AVISAR de si se va a faltar o no. No vale el decir "a lo mejor sí", "puede ser", "supongo".NO. Se dice "voy" o "no voy" y ya está. Más o menos sabemos la disponibilidad de cada uno, por lo que se sabe más o menos quién va a venir a un entreno, pero no a ciencia cierta.

Por último, OS RECUERDO A TODOS, QUE SIN SEGURO DEL CLUB NO PODEIS VENIR A ENTRENAR. SOLO LOS QUE SEAIS NUEVOS Y QUERAIS PROBAR PODEIS VENIR MAXIMO 2 DIAS SIN ASEGURAR

Saludos

Yo ya os comento que voy a ir con David, y no sé si éste irá directo o como hará...

Saludos.

Yo ya estoy bien de la pierna, así que contad conmigo.

De momento y hasta nuevo aviso, yo los sabados no puedo ir, ok?

Ya nos suponíamos

Por cierto, Fez, ayer tenía perdidas tuyas a la hora de entrenar. Yo ya había avisado de que no iba, pero claro, se lo dije a David que en teoría iba a ir fijo...

La próxima vez lo posteo en el foro y listo.

Saludos

Tranki, yo no sabia que no ivas, la prdida era xq yo iva a yegar tarde a la parada y eso, pero se arreglo igaulmente

Chicos, tenemos q mirar para compaginar el entrenamiento con corazas y sin ellas.
Está muy bien q la mayoria las tenga, pero no se puede dejar de lado el físico.
Creo q no solo es darse leña con ellas durante 2 horas los sábados o durante 1 el martes y jueves.
Sobre todo es una putada q la gente SIN ellas no entrena con la misma intensidad o q cada dos por tres estás parado y enfrias.

Por favor tener esto muy claro!!!

Como se entrenaba antes estaba muy bien y duro pero merecia la pena.

Un saludo

Jairo tienes todo la razon............. mañana los de la linea como siempre 1º lo fisico y luego con corazas

1º hora fisico.- circuito de la muerte (para todos incluidos David y Yo)

2º hora tecnica.- La linea conmigo y los receivers con David

3º hora partido con corazas


Que os parece?

Un Saludo

de puta madre

Genial!!!

Gracias Alex.

Un saludo

Pese a que Parri puso que ibamos a ir mañana, al final no podemos ir.Estoy muy jodido por la alergia y no puedo hacer nada de ejercicio. Asi que Parri no tiene medio de transporte.

Espero que para el sabado que viene este algo mejor (tengo alergia a los pinos y los peores no son muchos) pero no puedo asegurar nada

Un saludo y que vaya bien el entreno!!

A las buenas!
Acaban de avisarme que mañana celebramos el cumpleaños de mi señora abuela y tendre que echar una mano a primera hora de la mañana, asi que saldre directo al campo y luego marchare un rato antes, asi que no espereis por mi en la Plaza de Vigo

Tamañana!
Nos vemos en el campo

alejandro nos vemos en el chino?? como siempre ?

Ymir tienes tú mis protecciones de las piernas, el pantalón y demás, no?? Pues si puedes llévamelas mañana, para poner por lo menos en la pierna izquierda, por si acaso.

ok ahí las tendrás

en el chino a las 9:10.