Entrenamiento Martes 17-03-09 (BAMONDE) y 19-03-09 (BAMONDE)

Seguimos esta semana con el nuevo plan de entrenamiento, en el que contaremos con la presencia de David y Alex para dirigirlo. Espero que estos entrenos, aunque duros al principio (siempre es difícil cambiar), sirvan para encarrilarnos en el camino de ser un buen equipo de football algún día.

Martes y Jueves quedamos a las 20:10 en la parada de bús de Pontepedriña que va hacia Os Tilos (cerca de la Galuresa y por la carretera dirección Orense, frente al SexShop ) para que nos recojan Diego,Oriol y Jairo con el coche para ir al campo. Desde la parada nos esperarán posiblemente Fidel (martes), Pablo (Santiago) y el nuevo Alejandro con coches, por lo que igual no hace falta coger un autobús. El entreno comienza a las 21:00 y acaba a las 23:00/23:30.

Para los nuevos que no sepan donde es la parada que contacten con nosotros ya sea por el foro, teléfono (610 848 324) , e-mail (abel.parada.millan@gmail.com) o por msn (gandalf_pisos_@hotmail.com). De todas formas si en la Galuresa preguntáis donde está la parada del bús que va a Os Tilos podéis llegar sin problema alguno. No tiene pérdida.

Además, debido a nuestro cambio creo que es correcto decir que SE EXIGE PUNTUALIDAD, sobre todo en este caso en el que tenemos que coger un bús. La idea es la comentada por David:

Puntualidad escribió:

PUNTUALIDAD: Este tema también lo estamos pasando por alto demasiado. El entreno es de 21:00 a 23:00/23:30, ello implica comenzar a calentar TODOS JUNTOS A LAS 21:00. A las 21:00 tenemos que estar corriendo y haciendo ejercicios de calentamiento todos juntos, no uno por separado porque el resto no calienta ni que quede uno sin calentar en la banda ni nada de eso. TODOS. Para calentar de esta manera, tenemos que salir de Os Tilos a las 20:30, por lo que los que vamos en bús tenemos que estar en la parada de Pontepedriña a las 20:10 para coger el bús de las 20:15. Si no se coge ese bús, ese día no se entrena. No podemos estar en Os Tilos esperando por gente rezagada que perdió el bús que le correspondía y viene más tarde. En Os Tilos cuando desembarque la gente que viene en el autobús, nos metemos en los coches y nos vamos a Bamonde. Llegaremos al vestuario en 20 minutos aproximadamente, así que tendremos 10 minutos para cambiarnos. SOBRA TIEMPO.

David por motivos laborales llegará al campo a las 21:15, no obstante, si no es por motivos de trabajo, quién llegue tarde no entrena.

Otro asunto en el que quedamos es en AVISAR de si se va a faltar o no. No vale el decir "a lo mejor sí", "puede ser", "supongo".NO. Se dice "voy" o "no voy" y ya está. Más o menos sabemos la disponibilidad de cada uno, por lo que se sabe más o menos quién va a venir a un entreno, pero no a ciencia cierta.

Por último, OS RECUERDO A TODOS, QUE SIN SEGURO DEL CLUB NO PODEIS VENIR A ENTRENAR. SOLO LOS QUE SEAIS NUEVOS Y QUERAIS PROBAR PODEIS VENIR MAXIMO 2 DIAS SIN ASEGURAR

Saludos

IMPORTANTE no espereis a David ferrol en la plaza de vigo, aun no tiene el seguro y no va a ir

Ok.

Saludos

ya no em duele tanto asi qeu ire a entrenar pero nos vemos en el campo o en los tilos que no dare llegado a recogeros Abel... a la vuelta si qeu vamos un saludo a todos.

Yo voy al entrenamiento!!! pero ando con molestias en el gemelo derecho, creo que de una burrada en el gym...

Tu vente tranquilo que ya te emparejamos el izquierdo!
Saludos y tackles,

Diego74

qe tal gente!!!!!
yo voy a ir, pro n se si podre entrenar :S
a kuidarss

Diego mañana intentare or un poco antes para ir hablar con la mujer que lleva lo del seguro........... estate al loro del movil que te llamare sobre las 20:00/20:30...... y quita el buzon de voz!!!!!...........jejejejeje

Un Saludo

Mañana contad conmigo para el entrenamiento.

Alex coach, mañana hemos kedado antes para tener mas tiempo.

Diego confirma los horarios aqui!!!

Un saludo.

Vale decirme una hora antes de mañana que mañana voy con la familia a Costa da Morte todo el dia pero voy a ir a entrenar seguro 100%

Los que teneis corazas traerlas y los que teneis el kit completo igual que mañana ya empezamos de verdad!!! Hostias Hostias y mas hostias!!!!!! Que nos tenemos que empezar a acustumbrar a entrenar con todo puesto incluidos David y Yo, por cierto yo ya deje de fumar..........jejejejeje......

Un Saludo

Mañana quedamos a las 19:50 hs en Pza de Vigo y los que vais para el campo directo a las 20:30 alli.

Saludos y tackles,
Diego74

PD: FELICITACIONES ALEX POR DEJAR EL TABACO!!!

yo hoy n se si podre ir a entrenar xqe no creo qe valla a estar n casa asiqe si puedo ir voy
a kuidarsss

Moro y yo no podemos ir a entrenar hoy. El sábado SI.

mi hermano y yo hoi no podemos ir

Cuantos vamos hoy!!!!

Al parecer nadie...........

Maricas!!!!


jejejeje

Un saludo

no me joder que no va nadie...

Ya es toda una pena que siendo festivo y no habiendo universidad no tengamos la oportunidad de juntar a todo el equipo, pero bueno que se le va a hacer.

Alex hoy el club esta cerrado. Asi que a partir de mañana cuando quieras te acompaño a hacer el seguro.

Saludos y tackles,
Digo74

PD: Barral si lees esto antes de ir a Pza de Vigo recuerda llevar los carteles de reclutamiento para lo coachs. Gracias.

Lo siento de verdad chicos pero lamentablemente no estoy en santiago y hoy no puedo ir a entrenar. Se que es un palazo por lo de las armaduras y tal pero bueno, espero que aprovecheis el entreno y os lo paseis bien.

Nos vemos el sabado